Kognitív öregedés lassulása: Egy nagy tanulmány szerint a napi multivitamin javítja az idősebb felnőttek memóriáját

Öregkori memória; Egy több mint 3500 idős felnőtt bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy a napi multivitamin-pótlás lelassíthatja az életkorral összefüggő memóriaromlást. A hatás különösen erős volt a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők körében.

A kutatás hangsúlyozza a helyes táplálkozás fontosságát az agy egészsége szempontjából az öregedés során, bár a kiegészítők nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet és talán orvosi tanácsot kell kérni a kezelés megkezdése előtt.

A napi multivitamin bevitel lassítható az életkorral összefüggő öregkori memória romlása.

Egy tanulmány szerint a multivitamin segíthet. Több mint 3500 60 éves és idősebb felnőtt vett részt a vizsgálatban, akik három éven keresztül napi multivitamint vagy placebót szedtek. Az eredmények azt mutatták, hogy a multivitaminokat szedők memóriajavulást tapasztaltak, ami körülbelül három év életkorral összefüggő memóriacsökkenésnek felel meg.

A napi multivitamin-kiegészítés lassíthatja az életkorral összefüggő memóriaromlást – derül ki a Columbia Egyetem és a Brigham and Women’s Hospital (Harvard) kutatói által vezetett kiterjedt tanulmányból.

„A kognitív öregedés az idősebb felnőttek legfőbb egészségügyi problémája, és ez a tanulmány azt sugallja, hogy lehet egy egyszerű, olcsó módszer a lelassítására”.

Sok idős ember szed vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket abból a feltételezésből, hogy ezek hozzájárulnak az általános egészség megőrzéséhez. De azok a tanulmányokat, amelyek azt vizsgálták, hogy javítják-e a memóriát és az agyműködést, keveredtek és nagyon kevés nagyszabású randomizált vizsgálat történt.

Tanulmányi módszerek

A jelenlegi vizsgálatban több mint 3500 60 év feletti felnőttet (többnyire nem spanyol ajkú fehér) jelöltek ki véletlenszerűen, hogy három éven keresztül vegyenek be napi multivitamin-kiegészítőt vagy placebót. Minden év végén a résztvevők egy sor online kognitív felmérést végeztek otthon, amelyek célja a hippokampusz, a normális öregedés által érintett agyterület memóriafunkciójának tesztelése volt.

A COSMOS-Web tanulmány része a Brigham & Women’s Hospital és a Harvard által vezetett nagy klinikai vizsgálatnak, a COCOA Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) néven.

Az első év végére a napi multivitamint szedők memóriája javult a placebót szedőkhöz képest. A kutatók becslése szerint a három éves vizsgálati időszak alatt tartós javulás körülbelül három év életkorral összefüggő memóriacsökkenésnek felel meg. A hatás kifejezettebb volt azoknál a résztvevőknél, akiknél szív- és érrendszeri alapbetegségben szenvedtek .

Az öregkori memória új tanulmány eredményei összhangban vannak egy újabb, több mint 2200 idősebb felnőtt bevonásával készült COSMOS-tanulmányal, amely azt találta, hogy a napi multivitamin szedése javította az általános megismerést, a memória felidézését és a odafigyelést, ami a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél is kifejezettebb volt.

„Bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők mikrotápanyag-szintje alacsonyabb lehet, amit a multivitaminok korrigálhatnak, de jelenleg nem igazán tudjuk, miért erősebb a hatás ebben a csoportban” – mondja Brickman.

A megfelelő táplálkozás fontos a memória javulásához

Noha a kutatók nem vizsgálták, hogy a multivitamin-kiegészítő bármely összetevője összefüggésben áll-e a memória javulásával, az eredmények egyre több bizonyítékot támasztanak alá, hogy a táplálkozás fontos az agy egészségének optimalizálása szempontjából, ahogy öregszünk.

„Tanulmányunk azt mutatja, hogy az öregedő agy érzékenyebb lehet a táplálkozásra, mint gondoltuk, bár lehet, hogy nem annyira fontos annak kiderítése, hogy melyik tápanyag segít lassítani az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást” – mondja Lok-Kin Yeung, PhD, posztdoktori. kór és az öregedő agy kutatóintézetének kutatója a columbiai Taub Alzheimer- és a tanulmány első szerzője.

„A COSMOS randomizált vizsgálat két különálló kogníciós vizsgálatában figyelemreméltó az a megállapítás, hogy a napi multivitamin javította a memóriát, ami arra utal, hogy a multivitamin-kiegészítés biztonságos, hozzáférhető és megfizethető megközelítés az idősebb felnőttek kognitív egészségének védelmében” – mondja a szerzőtárs. JoAnn Manson, MD, a Brigham and Women’s Hospital Megelőző Orvostudományi Osztályának vezetője.

„Bármilyen típusú étrend-kiegészítés nem helyettesítheti ugyanazon mikrotápanyagok holisztikusabb beszerzési módjait” – teszi hozzá Brickman. „Bár a multivitaminok általában biztonságosak, az embereknek mindig orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt szednék őket.”