Elhízottság

Az elhízott kifejezés olyan személyre vonatkozik, akinek túl sok testzsírja van.

Az Egyesült Királyságban a becslések szerint körülbelül 4 felnőttből 1 és 10 és 11 év közötti gyermekek közül minden ötödik túlsúlyos.

Az elhízással való együttélés kockázatai

Az elhízás súlyos egészségügyi probléma, ami számos más egészségügyi állapot kockázatát növeli.

Ezek tartalmazzák:

• 2-es típusú diabétesz
• szívkoszorúér-betegség
• bizonyos típusú rák, például mellrák és bélrák
• stroke

A túlsúllyal és az elhízással való együttélés szintén befolyásolhatja az életminőségét, és hozzájárulhat olyan mentális egészségügyi problémákhoz, mint a depresszió , valamint az önbecsülést is befolyásolhatja.

De mitől hízok: az elhízás okai

Az elhízás összetett probléma, amelynek számos oka van. Az elhízás és a túlsúly akkor alakul ki, ha a többletkalóriák, különösen a magas zsír- és cukortartalmú élelmiszerekből származó kalóriák zsírként raktározódnak a szervezetben.

Az elhízás egyre gyakoribb probléma, mert a környezet, amelyben élünk, sok ember számára megnehezíti az egészséges táplálkozást és az elegendő fizikai aktivitást.

A genetika egyes embereknél az elhízás oka is lehet. A génjei hatással lehetnek arra, hogy a szervezet hogyan használja fel az ételt és hogyan tárolja a zsírt.

Vannak olyan mögöttes egészségügyi állapotok is, amelyek időnként hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, például a pajzsmirigy alulműködése (hipotireózis) , bár az ilyen típusú állapotok általában nem okoznak súlyproblémákat, ha gyógyszerekkel hatékonyan kontrollálják őket.

Egyes gyógyszerek is növelhetik az emberek hízását, ideértve a szteroidokat és egyes magas vérnyomás, cukorbetegség vagy mentális betegségek kezelésére szolgáló gyógyszereket.

Az elhízás kezelése

Az elhízás kezelésének legjobb módja az egészséges, csökkentett kalóriatartalmú étrend és a rendszeres testmozgás .

Ehhez a következőket teheti:

• fogyassz kiegyensúlyozott kalóriatartalmú étrendet a háziorvos vagy a testsúlycsökkentő egészségügyi szakember (például dietetikus) ajánlása szerint
• végezzen olyan tevékenységet, mint a gyors séta , kocogás, úszás vagy tenisz heti 150-300 percig (2,5-5 óráig)

Előnyös lehet, ha csatlakozik egy helyi súlykontroll programhoz csoportos találkozókkal vagy online támogatással. A háziorvosa tud ezekről többet mondani.

Hasznos lehet az is, ha támogatást és tanácsot kap egy képzett egészségügyi szakembertől, hogy jobban megértse az ételekkel való kapcsolatát, és különböző étkezési szokásokat alakítson ki.

Ha Ön elhízással él, és az életmódbeli és viselkedésbeli változások önmagukban nem segítenek a fogyásban, lehet hogy gyógyszer javasolt.

Ha helyesen szedik, a gyógyszer csökkenti az emésztés során felszívódó zsír mennyiségét. A gyógyszer úgy működik, hogy jóllakottabbnak és kevésbé éhesnek érzi magát.

Egyes elhízással élők számára a szakember súlycsökkentő műtétet javasolhat.

Egyéb elhízással kapcsolatos problémák

Az elhízással való együttélés számos további problémát okozhat, beleértve a napi tevékenységek nehézségeit és súlyos egészségügyi állapotokat.

Az elhízással kapcsolatos napi problémák a következők:

• légszomj
• fokozott izzadás
• horkolás
• nehéz fizikai tevékenységet végezni
• gyakran nagyon fáradtnak érzi magát
• ízületi és hátfájás
• alacsony önbizalom és önbecsülés
• elszigeteltnek érzi magát

Az elhízással összefüggő pszichológiai problémák hatással lehetnek a családdal és a barátokkal való kapcsolataira is, és depresszióhoz vezethetnek .

Mitől hízok: Súlyos egészségügyi állapotok

Az elhízással való együttélés növelheti számos potenciálisan súlyos egészségügyi állapot kialakulásának kockázatát is, beleértve:

• 2-es típusú diabétesz  
• magas vérnyomás
• a magas koleszterinszint és érelmeszesedés (ahol a zsírlerakódások szűkítik az artériákat), zívkoszorúér-betegséghez és szélütéshez vezethet.
• asztma
• metabolikus szindróma , a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás kombinációja
• többféle ráktípus , beleértve a bélrákot , a mellrákot és a méhrákot
• gastrooesophagealis reflux betegség (GORD) , amikor a gyomorsav kiszivárog a gyomorból a nyelőcsőbe
• epekő  
• csökkent termékenység
• osteoarthritis , az ízületi fájdalommal és merevséggel járó állapot
• alvási apnea , egy olyan állapot, ami alvás közbeni légzéskimaradást okoz, ami nappali álmosságot, fokozott közúti balesetek kockázatát, valamint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek fokozott kockázatát okozhatja.
• májbetegség és vesebetegség
• terhességi szövődmények, például terhességi cukorbetegség vagy pre-eklampszia , amikor egy nő terhesség alatt potenciálisan veszélyes vérnyomás-emelkedést tapasztal

Az elhízás átlagosan 3-10 évvel csökkenti a várható élettartamot, attól függően, hogy mennyire súlyos.

Outlook

Egy olyan összetett probléma kezelése, mint az elhízás, nehéz lehet. A fogyás időt és elkötelezettséget igényel.

Az Ön gondozásában részt vevő egészségügyi szakemberek bátorítást és tanácsot adhatnak a súlycsökkentéshez, az egészséges életmód kialakításához és az elért fogyás fenntartásához.

A testsúlykontroll program elvégzése, a testsúly rendszeres ellenőrzése, a reális célok kitűzése, valamint a barátok és családtagok bevonása a fogyás módjaiba szintén segíthet.

Fontos észben tartani, hogy mitől hízok. Egy kicsi súlynak tűnő súlycsökkenés, például eredeti testtömegének 3%-ának vagy többnek a csökkenése, és ennek egy életen át tartó megőrzése jelentősen csökkentheti az elhízással kapcsolatos szövődmények, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Az ok hogy mitől hízok amit meg kell találni és orvosolni?