május 29, 2024
fogyási mérleg

Hogy fogytam 20 kilót 3 honap alatt

A súlyvesztés, fogyás, diétázási programok hatalmas biznisz. Nem is csoda hogy olyan sokféle van a piacon, ami mind azt mondja, „ha azt megvesszük tuti hogy fogyni fogunk”.

Építőiparban dolgoztam, házakat újítottam fel és néha éreztem a hasamat és a súlyomat. 98 – 100kg voltam akkoriban.
Saját cégem volt ami kissé elkényelmesített és ha nehézségem volt hajolgatni vagy emelgetni, valamelyik dolgozómmal csináltattam meg.

Mint köztudott, minden diétás program lényege a folyadék. Levesek (káposzta), meg külömböző keverék porok amiket vízzel kell felhígítani és csak azt fogyasztani, vagy naponta többször is inni.

Állítólag van bennük valami tápérték de akikkel beszéltem mind éhes volt gyomor pangás érzetekkel, néhai fejfájással.
Gondoltam ha már folyadék és minél több folyadék a lényege egy ilyen diétás kúrának amiért ráadásul egy fél ház árát is odaszámolják ha megakarjuk venni, miért ne lehetne csak víz. A víz is van olyan jó folyadék mint a káposzta leves.

Ez nállam rettentő jól bevált és soha nem voltam éhes és gyomor pangás érzetem se volt soha.

Itt a recept ha valakit érdekel:
Reggel általában 7-kor keltem. Reggelire ittam egy kávét és ettem amit akartam.
Nem válogattam, volt hogy tükor tojás volt hogy szalonna kolbász, volt hogy vajas kenyér vagy virsli. Ami éppen jól esett azt ettem.

Ebéd nem volt és napközben ha megéheztem gyorsan lehajtottam egy kettő decis pohár szobahőmérsékletű vizet. Ha 5 perc múlva megint éhes voltam megint egy pohár vizet ittam amit gyorsan lehajtottam. Ha 10 perc múlva ha megint éhes voltam újra egy pohár víz gyorsan. Kb a 3-ik naptól elkezdtem sűrűn wc-re járni, mert a vesem annyi vizet termelt. Ez később kb 2-3 hét után megszünt mikor a testem beállt erre a diétára

A munkát fél 5 körül hagytuk mindig abba és 5-6 között vacsoráztunk és attól kezdve ettem amit akartam. Ami éppen jól esett. Leves, sült hús, krumpli akármilyen módón elkészítve, zöldségek, saláták, kenyér stb. Süteményt és cólát ilyesmiket nem ettem/ittam csak ritkán és keveset.

Így ment ez kb 3 hónapig és volt hogy naponta 2-3 kilóval is kevesebbet mutatott a mérleg a valamikor a második honaptól kezdve. Néha már azt hittem rákos vagyok vagy valami más bajom van, mert annyit esett a súlyom.

Végül is kb 3 hónap után abba hagytam és visszamentem 97 kilóra. Kb egy év után újra megcsináltam ugyanezt a mókát és akkor 15 kiló fogyást engedtem magamnak mi után abbahagytam és elkezdtem napközben is enni.

Soha nem volt éhség érzetem, nem fájt a gyomrom, fejfájást se kaptam. Nagyon jól működött nekem.
Talán neked is múködne ha kipróbálnád.
Rajöttem hogy nem kellenek azok a drága diétás mambó jumbó programok, mert semmivel se jobbak sőt talán rosszabbak, mert igérnek fűt fát és semmi nem történik.

Vélemény, hozzászólás?

Optimized by Optimole