16 egyszerű otthoni gyógymód a ragyogó bőrért!

Elmúltak azok az idők, amikor a ragyogó síma bőr csak a nők számára volt a legfontosabb! Manapság mindenki puha, simább és természetesen foltmentes ragyogó bőrre vágyik . És mivel mindannyiunkat elnyeltek a hektikus időbeosztások, a rendszertelen étkezési szokások, a nem megfelelő alvás és a környezetszennyezés, a hibátlan és tökéletes, ragyogó bőr elérése nehéz feladat lett.

Noha rengeteg bőr- és szépségápolási termék kapható a piacon, semmi sem éri el a természetes termékek jóságát és egészségességét. Tehát menjen be a konyhájába még ma, és készítsen néhány ilyen praktikus és könnyen megvalósítható házi gyógymódot, amelyek ragyogó bőrt ígérnek!

Itt egy gyors útmutató a legjobb otthoni jogorvoslatokhoz az egészséges, ragyogó bőrért:

Jogorvoslat	Bőregészségügyi összetevők	Előnyök
Kurkuma	Kurkumin, antioxidánsok	Fokozza a kollagéntermelést, gyulladáscsökkentő tulajdonságait
Méz	Glükóz, szacharóz, antioxidánsok	Otthoni gyógymód ekcémára, pikkelysömörre, javítja a sebgyógyulást és a hegek elhalványulását
Olivaolaj	Antioxidánsok, A, D, E és K vitaminok	Sérülések gyógyulása, UV védelem, javítja a bőr ragyogását
Narancs/citromlé (hígítva)	C-vitamin, citromsav, antioxidánsok	Világosítja a sötét foltokat, javítja a rugalmasságot és feszességet, javítja a hidratálást
Tej és tejtermékek	Tirozin, tejsav, D- és A-vitamin	Csökkentheti a sötét foltokat, javíthatja az arc tónusát
Csicseriborsó maszk	Csicseriborsó liszt	Segíti a hámlást, ha maszkként vagy bőrradírként használjuk
Uborka	Antioxidánsok, folsav, vitaminok	Gyulladáscsökkentő, segít egyensúlyban tartani a bőr pH-értékét, csökkenti a duzzadt bőrt, megfékezi az irritációt és hidratál
Papaya	Papain, kimopapain, vitaminok	Vírusellenes, gombaellenes, antibakteriális tulajdonságokkal, csökkenti a ráncokat, csökkenti a pattanások kockázatát, hámlasztja és ragyogóvá teszi a bőrt
Aloe vera	Vitaminok és antioxidánsok	Javítja a rugalmasságot, segíti a sérülések gyógyulását, hidratálja a bőrt, kisebb sebek gyógyulását

Tartalom:

1. Kurkuma (bőrtípus – száraz és olajos)

Az antibakteriális tulajdonságokkal megáldott kurkuma egy isteni fűszer, amely soha nem hagy cserben. A kurkuma egy erős antioxidáns, amely segít elérni ezt a csodálatos ragyogást. Kurkumint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő, és segít megszabadulni a puffadtságtól. Nem csak ragyogást ad a bőrnek, de a kurkuma is megfiatalítja és távol tartja a fakó bőrt.

A kurkuma nemcsak a bőrt károsító szabad gyököket távolítja el, hanem fokozza a kollagéntermelést is, ami segít megőrizni a bőr rugalmasságát és frissességét. A Kurkuma a természetben a Turmeric fűszerben található, ami nagyon egészséges mikor ételekben hasznájuk.

Hogyan használd a kurkumát a bőrödre?

Keverjen össze körülbelül fél teáskanál kurkumaport egy csésze gramm liszttel (csicseriborsóliszt). Adjunk kis tejet/vizet, és jól keverjük össze, hogy sima masszát kapjunk. Most adjunk hozzá néhány csepp rózsavizet, és keverjük újra. Vigye fel ezt a pasztát az arcára és a nyakára, és hagyja rajta, amíg meg nem szárad. Ezután öblítse le hideg vízzel.

2. Méz (bőrtípus – zsíros, pattanásos és kombinált)

A méz kiváló hidratáló, és segít megőrizni a bőr hidratáltságát. A méz antibakteriális tulajdonságai segítenek megelőzni a fertőzéseket, és csökkentik a foltokat és a pattanásokat. A méz makulátlan bőrt biztosít. Gazdag fehérítő tulajdonságokkal, és segít a pigmentáció és a hegek halványításában.

Hogyan használd a mézet a bőrödre?

A mézet közvetlenül az arcra és a nyakra kenheti, de ügyeljen arra, hogy bőre tiszta és nedves legyen. Masszírozza néhány percig, hogy a bőrbe felszívódjon utánna mossa le langyos vízzel.

3. Olívaolaj ( száraz bőrtípus)

Az olívaolaj antioxidánsként hat a bőrre. Segít megelőzni a bőr korai öregedését. Az olívaolaj napozás utáni bőrre kenése köztudottan felveszi a harcot a rákot okozó sejtekkel. Az olívaolajról ismert, hogy helyreállítja a bőrkárosodást. Nemcsak nagyszerű a bőrnek, de szép fényességet is kölcsönöz neki.

Hogyan használd az olívaolajat a bőrödre

Minden este lefekvés előtt néhány csepp olívaolajat maszírozzon az arcára és a nyakára. Körülbelül két-három percig masszírozza a bőrbe. Utánna mártson egy törölközőt meleg vízbe, csavarja ki a felesleges vizet, és helyezze az arcára és a nyakára körülbelül egy percig. Mártsa újra a törölközőt meleg vízbe, és finoman törölje le vele a felesleges olajat az arcról és a nyakról. Most egy másik tiszta törülközővel törölje le az arc és a nyak területét.

4. Narancslé (bőrtípus – minden)

A narancsról ismert, hogy tele van C-vitaminnal, és segíthet a méregtelenítésben. Naponta egy pohár narancslé segít megtisztítani az arcbőrt, és pillanatok alatt megfiatalítja a bőrt. C-vitamin és citromsav tartalmának köszönhetően a narancs segít a pattanások leküzdésében és feszességet kölcsönöz a bőrnek.

Hogyan használd a narancslevet a bőrödre?

Ez legyen rendszeres gyakorlat, hogy minden reggel kifacsar néhány narancsot. Adjon hozzá egy csipet sót és egy kis fekete borsot ehhez a frissen készített léhez, és fogyassza a szokásos reggelijével együtt. Alternatív megoldásként vehet néhány darab narancshéjat, és néhány csepp rózsavízzel ledarálva sima pasztát készíthet. Vigye fel ezt a pasztát az egész arcára, majd 15 perc múlva hideg vízzel öblítse le.

4. Tej (bőrtípus – zsíros, pattanásos és száraz)

A tirozin, a melanint szabályozó hormon a bőr sötétedéséhez vezet. A tej szabályozza a tirozin szintjét a bőrben, és elősegíti a bőr ragyogását. A nyers tej az egyik legkönnyebben hozzáférhető összetevő a szép bőrért.

Hogyan használd a tejet a bőrödre

Nyers tejet kenhet a bőrére, vagy keverheti bármilyen más összetevővel, és pasztát formálhat belőle.

5. Csicseri borsó liszt (minden bőrtípus)

Ez soknak bevált az évek során. A csicseriborsó liszt nem vallott kudarcot, amikor az egészségesebb és csillogóbb bőr iránti vágy volt a cél. A csicseriborsó liszt természetes hámlasztóként működik, és segít eltávolítani az elhalt hámsejteket. nem kell divatos kozmetikumokat vagy arcpakolást vásárolni. Csodákat tesz azáltal, hogy egészségesebb és frissebb bőrt hoz a felszínre.

Hogyan használd a Csicseriborsó lisztet a bőrödre?

Vízzel, tejjel vagy bármilyen más összetevővel összekeverve használjuk. Pakolásként alkalmazzák a bőrön. Néha cukrot is adnak hozzá a hámlás elősegítésére.

6. Uborka (bőrtípusok – pattanásos, száraz és érzékeny)

Száraz bőr, repedezett bőr, sötét karikák? Az uborkát ne csak az étrendedbe, hanem a szépségápolásba is használják. Az uborka pH-értéke megegyezik a bőrünkkel. Segíti a bőr védőrétegének feltöltését, hidratálja a bőrt, ezáltal elősegíti a bőr ragyogását.

Hogyan használd az uborkát a bőrödre?

Uborkaszeleteket tehet a szemére, ahogy az a magazinban és televízióban is látható. Az uborkát egy turmixdarálóba is helyezheti, és arcpakolásként is használhatja.

7. Papaya (száraz bőrtípus)

Ez egy titkos szépségápolási összetevővel – papainnal – érkezik. A papain nemcsak a májnak tesz jót, de csodákat tesz a bőrével is. Ez az enzim bőrvilágosító tulajdonságokkal rendelkezik, és halványítja a foltokat és a hegeket, ha arra alkalmazzák. A papaya gyengéd hámlasztóként is működik, és segít eltávolítani az inaktív fehérjesejteket és az elhalt hámsejteket. Csodálatos eredményeket ad, és a bőrt fiatalosnak és egészségesnek tartja, gyönyörű ragyogással.

Hogyan használd a papayát a bőrödre?

A papaya keverőgépbe is tehető, és a pasztát bőségesen felvihetjük a bőrre.

8. Aloe Vera (minden bőrtípusra)

Az Aloe Vera vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, amelyek jót tesznek bőrünknek. Az Aloe Vera puhává és ragyogóvá teszi a bőrt. Megakadályozza az akné kialakulását is. Az Aloe Vera alkalmazása leégés esetén elősegíti a gyorsabb gyógyulást.

Az Aloe Vera bőrön történő alkalmazása segít megőrizni a bőr hidratáltságát, javítja rugalmasságát és megakadályozza a ráncok kialakulását.

Hogyan használd az Aloe Verát a bőrödre?

Aloe vera levet készíthet otthon, vagy aloe vera gélt adhat hozzá turmixokhoz és egyéb italokhoz. Közvetlenül a bőrre is felvihető. Finoman kaparja ki az aloe gélt a levelekből, és vigye fel a bőrére. Hagyja hatni 10-15 percig. Ezután öblítse le hideg vízzel, és törölje szárazra.

9. Citrom (bőrtípus – zsíros és pattanásos bőr)

A citrom gazdag C-vitaminban és citromsavban. A C-vitamin erős antioxidáns. Fokozza a kollagéntermelést, megőrzi a bőr rugalmasságát. Segít halványítani bőrünk tónusát és hidratálja is bőrünket.

A citrom antibakteriális és megelőzi a fertőzéseket és a pattanásokat. Testünket is méregtelenítik.

Hogyan használd a citromot a bőrödre?

Naponta egy pohár limonádé fogyasztása erősíti az immunitást, méregteleníti szervezetünket, bőrünket pedig ragyogóvá és hidratálttá teszi.

Ha citromot szeretne felvinni a bőrére, először végezzen tapasz tesztet. Készítsen oldatot citromléből és vízből 2:3 arányban, és gyengéden vigye fel a bőrére vatta segítségével. Hagyja hatni 10 percig, majd mossa le hideg vízzel. Ezután szárítsa meg.

Más házi készítésű arcmaszkokhoz is hozzáadhat néhány csepp citromlevet.

10. Joghurt (minden bőrtípusra)

A joghurt tejsavban gazdag, ami jót tesz a bőrünknek. A joghurt hidratálja bőrünket, csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat. Segít a barnaság és a sötét karikák csökkentésében is. Javítja a bőr rugalmasságát és ragyogóvá teszi.

A joghurt a leégések csillapításában is segít. Megakadályozza az akne kialakulását.

Hogyan használd a joghurtot a bőrödre?

A joghurt fogyasztása jót tesz a bőrünknek. Közvetlenül a bőrre is felviheti, hagyja hatni 10-15 percig, majd mossa le hideg vízzel.

A joghurtot a bőrünkön is használhatjuk különféle arcpakolások készítésével. Az olyan összetevőkből, mint a citrom, zab, méz stb., joghurtos arcpakolás készíthető.

11. Zab (minden bőrtípus)

A zab hatékony barnulásgátló szerként működik, és segít halványítani a bőr tónusát. Csodálatos hámlasztók.

A zab cinkben is gazdag, ami fontos a pattanások leküzdésében. A zab segít felszívni a felesleges olajat a bőrön, és elengedhetetlen része az akne kezeléseknek.
Segítenek a száraz és viszkető bőr kezelésében is, mivel a bennük lévő béta-glükánok segítenek hidratálni a bőrt.

Hogyan használd a zabot a bőrödre?

Keverj össze körülbelül 2 evőkanál zabot 3 evőkanál joghurttal. Adjunk hozzá körülbelül fél citromot, és jól keverjük össze. Vigye fel ezt a pasztát a bőrére, és hagyja hatni 10-15 percig. Később öblítse le hideg vízzel és törölje szárazra.

12. Mandula (minden bőrtípusra)

A mandula E-vitaminban és antioxidánsokban gazdag. A mandulaolajjal végzett rendszeres masszázs megőrzi bőrünk ragyogását és egészségét. Megakadályozza a finom vonalak és ráncok kialakulását is.

Hidratálja bőrünket és aknémentesen tartja. Segít a striák és a sötét karikák csökkentésében is.

Hogyan használd a mandulát a bőrödre?

A tejben áztatott mandulát összetörhetjük, és jól összeturmixolhatjuk, hogy pépet kapjunk. Vigye fel a bőrre, és hagyja hatni 10-15 percig. Ezután öblítse le hideg vízzel és törölje szárazra. Naponta 5-10 percig mandulaolajjal masszírozhatja bőrét a fiatalabb kinézetért.

13. Kókuszolaj (száraz bőrtípus, normál-száraz)

A kókuszolaj gazdag antioxidánsokban és zsírsavakban. Csökkenti a gyulladást és csodákat tesz szinte minden bőrtípussal. Kiváló hidratáló, tisztító és fényvédő. Pattanásmentesen tartja bőrünket.

Hogyan használd a kókuszolajat a bőrödre?

A langyos kókuszolajjal végzett rendszeres masszázs megőrzi bőrünk ragyogását és egészségét.

14. Banán (száraz bőrtípus)

A banán kiváló a bőrünknek. Gazdag káliumban, A- és B-vitaminban stb. Hidratálja bőrünket. Erőteljes öregedésgátló hatásuk is van. Segítenek megelőzni a finom vonalakat és ráncokat.

A banán kiválóan alkalmas a pattanások kezelésére. Segít az aknés hegek és a pigmentáció kezelésében is.

Hogyan használd a banánt a bőrödre?

A banánt pépesen, vigye fel a bőrére, és hagyja hatni 15-20 percig. Ezután langyos vízzel mossuk le. Arcmaszkot is készíthet 1 érett banán, 1 teáskanál méz és pár csepp citromlé felhasználásával.

A banánhéj a bőrtónusunk és a sötét karikák halványításában is segít. Finoman dörzsölje be a banánhéjat a bőrébe. Hagyja hatni 10-15 percig, majd mossa le vízzel. Szárítsa meg.

15. Sáfrány (érzékeny és zsíros bőrtípusra)

A sáfrány kiváló a bőrünknek. Segít halványítani a bőr tónusát és ragyogóvá teszi. Hatékony a pattanások, foltok és mitesszerek kezelésére. A sáfrány simává varázsolja bőrünket és halványítja a sötét karikákat.

Hogyan használd a sáfrányt a bőrödre?

Tegyünk néhány szál sáfrányt vízbe és hagyjuk állni 5-10 percig. Ezután adjuk hozzá ezt a vizet kis tejhez, mézhez vagy kurkumához különböző típusú arcmaszkok készítéséhez. Vigye fel a bőrre 5-10 percig, majd öblítse le hideg vízzel. Szárítsa meg.

Tevékenységek, amelyek tompíthatják ragyogását

Testápoló

Sokan megszokták, hogy a bolti testápolójuk után nyúlnak amikor elfogy az arckrém, vagy általában csak egy terméket tartanak a polcon, és azt használják mindenre, mert azt gondolják, hogy minden bőrápoló termék ugyanazt tartalmazza. De ez nem így van.

A testápolók sűrűbbek és zsírosabbak. A test számára készültek, amely szintén hajlamos jobban izzadni, és így illatosabb. A testápoló arckrémként történő használata pattanásokhoz vagy allergiás reakciókhoz vezethet, és zsírossá teheti a bőrt. Mindig gyengédebb és kevésbé illatos arckrémet használjunk.

Cukor

A cukrot gyakran használják otthoni gyógymódként a ragyogó bőr kezelésére különféle bőrradírokban, például az ajkakon és a test többi részén. De ezt a legjobb elkerülni, mivel a cukorrészecskék általában nagyobbak és koptatóbbak, mikroszakadásokat okozva.

Forró víz

Forró víz nem ajánlott hajmosáshoz, mert fokozhatja a hajhullást és kiszáríthatja a fejbőrt. Hasonlóképpen, a forró víz nem tesz jót a bőrnek, mivel csökkentheti a természetes nedvességet. Használhat langyos vizet vagy gőzfürdőt a pórusok kinyitásához és a ragyogás fokozásához.

Fogkrém

Vannak, akik fogkrémet használnak a bőrkiütések elfedésére vagy a mitesszerek eltávolítására, de ez nagyon kontraproduktív, mivel a fogkrém súlyosbíthatja a duzzanatot és allergiát okozhat.

Szappan

Mindannyian használunk szappant az arcunk tisztításhoz. Mivel a logika ugyanaz, mint a testápoló használatakor, minden bőrápoló termék ugyanaz!

Ahol az arclemosók gyengédek, és csak a felesleges olajat távolítják el az arcról, a szappan kemény lehet, és megfosztja bőrét a természetes olajoktól. Míg a szappan tökéletesen használható a tested többi részén, csak az arcodon ragaszkodj gyengéd tisztítószerekhez!

Szódabikarbóna

A kalandvágyók által gyakran alkalmazott másik bőrtörés a szódabikarbóna használata, amellyel megszabadulhat a pattanásoktól. De vigyázat, a szódabikarbóna megfosztja bőrét pH-egyensúlyától, ami nagyon fontos, hogy megvédje bőrét a baktériumoktól és kórokozóktól. A szódabikarbóna lúgos kémhatású, és az arcra való használatát a bőrápoló szakemberek egyáltalán nem javasolják.

Mindennapi otthoni tevékenységek, hogy megadja a vágyott ragyogást

Néhány egyszerű otthoni tevékenység meglepően hatékonyan javíthatja a bőr minőségét.

Alvás

Az elsődleges tevékenység, amely segít elérni ezt a hibátlan megjelenést, a rendszeres és pihentető alvás. Manapság alig alszunk zavartalanul. A nyugtalan alvás és a néhány órás alvás csak negatívan hat a bőrödre. Amikor alszik , sejtjei képesek kiüríteni a nap folyamán termelődő méreganyagokat. Ez biztosítja, hogy felfrissült és puha bőrrel ébredjen. Az alvásszakértők napi 7-8 óra alvást javasolnak az optimális agyműködés és a jobb egészség érdekében.

Maradj hidratált

Egy másik fontos tevékenység a bőr gyönyörű megjelenésének megőrzéséhez, hogy hidratált maradjon, ha elegendő vizet iszik egész nap. Próbálj meg naponta legalább 2 liter vizet inni, más folyadékok mellett, mert a megfelelő hidratálás elengedhetetlen az egészséges és ragyogó bőrhöz.

Rendszeres testmozgás

Végül, bármilyen rendszeres, napi testmozgás nagyban hozzájárul a bőr állapotának javításához. Segít fitten maradni, javítja a szív egészségét és a vérkeringést, és létfontosságú az általános egészség megőrzéséhez. Ne feledd, a bőröd a legnagyobb és leginkább tápanyagra éhes szerved testedben, ezek a tevékenységek segíthetnek a megfelelő ápolásban!

Ezek a természetes gyógymódok külön-külön és együtt is hasznosak. Könnyedén párosíthat néhányat.

GYIK

Q1. A kurkuma alkalmazása okozhat-e mellékhatásokat a bőrömön?

Válasz : Igen, egyeseknél ez lehetséges. Világszerte és évszázadok óta használják a kurkumát különféle bőrproblémák kezelésére antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. Az őrölt nyers kurkuma pasztát bőségesen használták az indiai háztartásokban olyan gyakori betegségek kezelésére, mint a kelések, égési sérülések, zúzódások, hólyagok, ekcéma, herpesz, rovarcsípés, sebek és így tovább. Ritkán előfordul hogy nagyon érzékeny bőrűek allergiásak lehetnek a kurkumára, és olyan reakciókat tapasztalhatnak, mint a gyulladás, hámló bőr, égő érzés, fájdalom vagy viszketés és bőrpír. Ennek elkerülése érdekében javasoljuk, hogy végezzen egy kis tapasz tesztet a keze hátsó részén.

Q2. Mit kenjünk a bőrre leégés esetén?

Válasz : A fent említett háztartási összetevők közül az aloe vera a leghatékonyabb az enyhe leégés leküzdésére. Az Aloe vera 20 esszenciális aminosavból 19-et tartalmaz, amelyek segítenek lágyítani a megkeményedett bőrsejteket. továbbá fokozza a kollagéntermelést, hogy megőrizze rugalmasságát és szárazságát, és megakadályozza a bőr kiválását és hámlását, ami általában leégés után következik be. Az aloe vera segít megnyugtatni az irritált bőrt leégés után, miközben hidratálja. A leégés otthoni kezelésére használhat otthon a növény leveléből kinyomott aloe vera gélt, vagy vásárolhat 100%-os aloe vera gélt a gyógyszertárban. Erős leégés esetén forduljon bőrgyógyászhoz.

Q3. Milyen étrendet kell követnem a ragyogó bőrért?

Válasz: A ragyogó bőr elérésének egyik legjobb módja az egészséges táplálkozás. Ehhez a következőket kell tennie:

Fogyassz naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget
Egyél elegendő C-vitaminnal dúsított élelmiszert, például, narancs, kivi, eper, brokkoli, édesburgonya és áfonya, Amik sok antioxidánsal rendelkeznek.
Kerülje a gyors diétákat, amelyek ráncokkal és vonalakkal megereszkedett bőrhöz vezetnek.
Vigye be a szervezetébe a szelént, amely egyfajta antioxidáns, amely olyan élelmiszerekben kapható, mint a kagyló, a tojás, a brazil dió és a búzacsíra.
Próbáljon meg E-vitamint beépíteni étrendjébe avokádóból, mogyoróból, fenyőmagból és mandulából.
Fogyassz omega 3 és omega 6 zsírsavakban dúsított ételeket, például halat, chia magot és diót.
Egyél több fitoösztrogént, amely a tofuban és a szójában található.

Természetes Síma Bőr

16 egyszerű otthoni gyógymód a ragyogó bőrért!